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| LIBERTA-TE DOS TEUS MEDOS… |
Quem tem medo? Todos! Falar em público, tocar em aranhas, andar de avião, etc... O segredo para ultrapassar os teus receios é mesmo enfrentá-los!
Todos temos a capacidade de sentir medo. O medo mais comum surge da necessidade de adaptação das pessoas ao desconhecido. Outras vezes, gera-se devido à possibilidade de rejeição/aceitação. Ou nasce do desconhecimento, como no caso de quem tem medo de andar de avião que, por vezes, desconhece por completo o seu sistema de funcionamento e não sabe que a probabilidade de este cair é mínima.
Todos estes processos são normais! Mas se sentes que os teus receios se traduzem num estado de nervos e que limitam o teu dia-a-dia, que existem certas coisas que te bloqueiam e te impedem de agir normalmente, talvez necessites de aprender a pôr-lhe um travão.
Como?
1- Muda a tua forma de pensar e de actuar. Sê mais flexível.
2- Analisa o que faz surgir o medo e de onde vem o receio. Assim, poderás enfrentá-lo mais facilmente.
3- Conhece a tua própria forma de processar informação: o que pensas sobre o mundo, sobre os outros e sobre ti. Estes pensamentos condicionam o teu estado de espírito e a tua conduta. Tenta identificar os pensamentos que te inibem e verifica se são racionais e válidos. Substitui os que não são.
4- Se a situação está realmente descontrolada e se a ansiedade tomou conta de ti, procura um psicólogo. Tenta perceber, juntamente com ele, quais são os teus medos e dúvidas.
A verdade é que tudo pode acontecer, inclusive NADA!
… vá… MEXE-TE! Evolui!
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