O LÍDER INSPIRADOR...

O LÍDER INSPIRADOR...
O LÍDER INSPIRADOR...

Nós que desejamos construir famílias mais felizes, empresas mais saudáveis e comunidades mais solidárias precisamos, em tudo, mudar a forma de pensar sobre a nossa influência. A forma como exercemos a nossa Liderança. É que as competências aplicáveis durante os últimos 50 anos já não são úteis, nesta nova sociedade do serviço, do cliente, do relacionamento móvel e do mundo volátil em que vivemos. Parecem desmoronar as conhecidas verdades sobre a motivação no trabalho, a lealdade, o comprometimento e, mais uma vez, a Liderança! 

A escassez de líderes competentes é um facto. No campo político, a grande maioria dos países ressente-se da falta de estatura e competência dos seus líderes. No mundo empresarial as empresas não conseguem formar líderes em quantidade e qualidade suficientes para se expandirem, nem para se posicionarem mais próximos dos seus clientes, fornecedores e parceiros, internos e externos. Nas famílias agrava-se a distância entre pais e filhos. As comunidades ressentem-se de lideranças mais eficazes. Vivemos uma crise, uma crise em muito de liderança. A actual crise internacional não é apenas relativa a escassez de crédito e liquidez financeira, é mais uma crise de escassez de líderes íntegros capazes de agir para solucionar problemas à sociedade. 

Mas, então, que fazer? Uma saída é tentar aprender com a prática daqueles a quem chamo de “Líderes Inspiradores”: 
- Oferecem causas, em vez de apenas empregos, tarefas ou metas. 
- Criam um ambiente de motivação profunda ao deixar claro o significado que transcende a tarefa, o trabalho, o “job description”. Vão muito além de metas e objectivos a serem cumpridos. Indicam o “ponto de chegada” e contribuem para ajudar as pessoas que os cercam a entenderem melhor os momentos que atravessam.
- Estimulam as pessoas a sentirem que fazem parte de algo nobre, que ultrapassa a simples troca do trabalho por remuneração. E a superarem situações indesejadas ou inesperadas. 

Esses líderes oferecem às pessoas aquilo que mais desejam: uma bandeira, uma razão para suas vidas. Acreditam que as pessoas estão dispostas a oferecer o melhor de si e até mesmo a fazer sacrifícios, desde que conheçam a Causa, o Porquê, a Razão de Ser do seu quotidiano. Formam outros líderes, em vez de apenas seguidores. 

O líder inspirador não é aquele que tem atrás de si um grupo de pessoas que seguem fielmente o rumo traçado e são recompensados pela sua lealdade. Essa é uma visão elitista da liderança que precisa ser desmistificada. Os líderes competentes são aqueles que têm em torno de si pessoas capazes de exercer a liderança quando necessário. Criam mecanismos, atitudes e posturas que estimulam o desenvolvimento do líder que existe dentro de cada um. Formam, assim, outros líderes. E em vez do mítico líder carismático que serviu de modelo na era do comando, os líderes eficazes são aqueles capazes de arquitectar e implantar formas de organização que permitem o crescimento da liderança nos que o cercam. • Lideram a 360 graus.

Surpreendem pelos resultados, muito em vez de fazer apenas o exigido. O líder do futuro não será aquele que apenas chega aonde anunciou que chegaria. Não bastará cumprir metas. Será aquele que fará mais do que o acordado, surpreenderá pelos resultados incomuns que obterá de pessoas comuns. Surpreende, superando sempre o esperado. Em vez de simplesmente dar ordens e cobrar rendimento, cria as oportunidades. Estimula o senso de urgência, compatibiliza as pressões da sobrevivência de curto prazo com as necessidades de longo prazo. O hoje com o amanhã. Cuida do presente enquanto cria o futuro. • Inspiram pelos valores, em vez de apenas pelo carisma. Inspirar pelos valores é a tarefa mais importante desses líderes. É a “cola” que une as outras forças do líder, a que dá sentido a tudo. Constrói um código de conduta junto com os membros dos grupos dos quais faz parte, em torno de valores que são explicitados, disseminados e praticados.

O Líder Inspirador cria um clima de ética, integridade, confiança, respeito pelo outro, transparência, aprendizado contínuo, inovação, proactividade, paixão, humildade, inteligência emocional. Cultiva a capacidade de servir clientes, fornecedores, comunidades, parceiros. Esse líder educa. 

É claro que o que assistimos hoje em dia nada tem a ver com isto em Portugal e por isso continuamos a ver medidas que em nada ajudam a sociedade, pelo contrário, a prejudicam. Mas pensa nisto e começa em ti! Quais destes pontos já praticas? Quais os que precisas de praticar mais? E de exigir ao teu patrão? 

Temos de evitar actuar no novo jogo da liderança utilizando a velha e batida e não conseguida forma de pensar que, nos leva sempre aos mesmos lugares. Temos de ser capazes de mudar o paradigma da liderança e se de facto o desejamos, temos de ser capazes de criar famílias mais felizes, empresas mais saudáveis e comunidades mais solidárias!

(baseado in O Líder 360º de John Maxwell)

PLANO DE MARKETING PESSOAL...

PLANO DE MARKETING PESSOAL...

Temos falado muito de Marketing Pessoal, objectivos, planos, … Mas o que é um plano de marketing pessoal?

Bem, é exactamente isso! É um plano de marketing que tu crias para promover o teu mais importante activo. Ele traz foco e direcção para a tua busca de trabalho e permite que aproveites o teu tempo, na verdade, cada vez mais perto de seu objectivo em vez de descobrir o que fazer.

Em suma: é um plano que define como te vais lançar, lançar a tua marca no mercado de trabalho.

Por que funciona? Há duas razões principais:
1. Ele fornece foco pessoal e direcção para a tua busca de trabalho.
2. Ele direcciona contactos de redes para fornecer o tipo certo de ajuda.

Vamos a isso? Ora então, construindo o teu Plano de Marketing Pessoal, verás que este pode conter as seguintes secções:
- Títulos de trabalho que você está perseguindo
- Declaração proposta de valor
- Resumo das tuas qualificações
- Resumo ou histórico de trabalho
- Preferências do mercado (indústrias, localização geográfica, tamanho da empresa)
- Lista de empresas-alvo (empresas que poderiam contratá-lo, embora eles não podem ter aberturas correntes)

A criação deste documento vai ajudar a esclarecer para onde queres ir para evitar dispersar a tua marca. Agora tens foco. O teu plano de marketing pessoal mantém-te na pista. Reveja essa lista de empresas-alvo, já conheceste ou abordaste pessoas que trabalham lá? O linkedIn é uma boa ferramenta, ou apresenta-te mesmo presencialmente. Quais as informações que sabes sobre cada uma das empresas na tua lista? Já falaste com os recrutadores que colocam as pessoas nas empresas-alvo? Hays, Galileu, Michael Page, por exemplo?

Este tipo de trabalho de prospecção é importante por duas razões principais:
1. As empresas preferem contratar os candidatos que já estão submetidos em processos.
2. E muitos dos melhores empregos nunca são anunciados.

Isto vai fazê-lo chegar proativamente na frente de mais candidatos, antes mesmo dos empregos estarem disponíveis. E se és a pessoa certa para a empresa, eles podem até criar um trabalho para ti. O networking com empresas que poderiam ter um trabalho para ti permite que te destaques. Depois da empresa anunciar um trabalho, a inundação será muita de outros candidatos e as oportunidades de te destacares são escassas.

Terás de ser capaz de explicar às pessoas da tua rede como queres que eles usem o teu plano. E a maioria das pessoas não estão familiarizados com ele, e nem devem ser, eles estão acostumados a ver um resumo, que cheira a teu passado, e tu queres que eles vejam para onde estás a querer ir! Este é o teu plano de marketing pessoal descrevê-lo, ajuda. Aqui estão alguns cenários diferentes:
Ex-colega de trabalho: Pede-lhes para te falarem do que ainda se passa e que te informem de oportunidades semelhantes que surjam;
Vizinho / família / amigo: Pede-lhes para te fornecer os nomes das pessoas que eles conhecem nas empresas-alvo;
Alguém dentro de uma empresa-alvo: Pede para que eles reverem o teu CV e Carta de Apresentação;
Para contratação de Gerente ou acima: Pergunta-lhes onde eles acham que pode trazer-lhes mais valia, constrói um CV à volta destas necessidades – vai a palestras, faz workshops, tira cursos, etc.

Entende, tu és uma marca, um produto que só tem valor se consumido e o teu plano de marketing pessoal tem que ser muito bem trabalhado e pensado, por forma a te encaminhar para a venda. Ele tem que fazer um trabalho muito bom em soletrar tudo o que torna único e, especificamente, quais as competências que você traz para cima da mesa. A construção deste documento faz-te pensar sobre tuas habilidades, experiências e objectivos. É como uma visão de futuro. É pró-ativo. E torna-se mais fácil para mostrar às outras pessoas o que desejam é o que podem comprar em ti!

Sê vendedor! Vende-te e sê bem sucessido!




(Na imagem fica um exemplo de um Plano de Marketing Pessoal. Artigo por Hannah Morgan, que pode ser encontrada no Twitter @ careersherpa)

10 CONSELHOS PARA MUDAR A TUA IMAGEM PARA MELHOR!

10 CONSELHOS PARA MUDAR A TUA IMAGEM PARA MELHOR!
10 CONSELHOS PARA MUDAR A TUA IMAGEM PARA MELHOR!

1. Compra de forma diferente do que estás habituada. Se normalmente vais direitinho à secção das calças, opta por um vestido. Se normalmente escolhes uma camisola de gola alta, agora escolhe uma camisola com algum decote.

2. De modo geral a mulher portuguesa não arrisca muito com cores, o que é uma pena! E nesta estação vamos ver tantas cores bonitas capazes de favorecer tanto as morenas como as loiras. Introduzir cor no nosso vestuário é introduzir mais alegria na nossa vida pois elas afectam o nosso estado espírito! Se não queres fazer logo uma mudança grande, começa com detalhes de cor, por exemplo, uma écharpe, um colar, um top - em vermelho, turquesa ou coral

3. Somos mulheres e devemos evidenciar o nosso lado sensual também! Atreve-te com um vestido ou um top mais sensual, mas sem exageros! Um top de renda por baixo de um blazer ou um vestido com saltos vertiginosos faz milagres!

4. Muitas mulheres não se sentem confortáveis com sapatos de salto (mais) alto. Hoje em dia há bastantes marcas que vendem sapatos de salto alto sem esquecer o conforto, são o caso da Fly London, Cubanas, Gabor ou U-Roads. O salto faz o look completo e dá uma imagem de mais autoconfiança. Se não estás habituada a usar saltos altos, começa a usá-los em casa e/ou debaixo de umas calças.

5. Não usas maquilhagem ou usas sempre da mesma maneira? Um pouco de base, um lápis nos olhos e um gloss fazem logo uma grande diferença! Se não tens jeito para te maquilhar, aprende numa consulta ou workshop como te maquilhar de forma natural e bonita. Para te habituares primeiro, começa a usar nos fim de semana ou nas férias. E quando voltares ao trabalho, já estarás habituada a ver-te.

6. Muda o teu corte ou cor de cabelo. Nesta estação, uma das tendências são cortes mais curtos e o 'wavy bob'. Se usaste sempre o cabelo longo, mas sente-se mais madura agora, porque não acompanhas esta mudança interior também com exterior? Se usaste sempre o cabelo loiro, pinta-o em tonalidades de cobre ou castanho claro e se sempre usaste o cabelo castanho- escuro, porque não optar por um loiro escuro? As madeixas podem ser uma boa alternativa para quem não quer arriscar muito. Fala com a tua cabeleireira para escolher a tonalidade mais natural possível. Leva fotografias de cortes e cores que gostas. Se queres primeiro experimentar algo diferente em casa, compra um alisador ou um aparelho para fazer caracóis.

7. Se estás muito pálida, dá um mimo à tua pele. Cuida-a com esfoliação, máscara e um bom hidratante e dá-lhe alguma cor. Aproveite o sol todos os dias durante 10 minutos ou aplique um auto bronzeador. As pessoas vão reparar no teu aspecto mais saudável!

8. Se usas óculos, experimente lentes de contacto e se usas lentes de contacto, experimenta uns óculos em harmonia com a morfologia do teu rosto. Os óculos podem ser muito sensuais também!

9. Pequenas mudanças podem ter um impacto grande. Se nunca arranjaste as tuas sobrancelhas, arranja-as. Terás um olhar mais aberto e simpático. Usa um verniz de cor forte ou aplica pestanas falsas (ou semipermanentes) para teres um olhar mais sensual.

10. Muda! E não tenhas medo de mudar! É bom e faz-te ter um projecto! Ver-te-às com outros olhos e os outros também! Aumenta o astral e faz-te sentir poderosa!

Vamos a isso?

(texto by Colour me Beautiful)

... vá... MEXE-TE!


Como ter sucesso na primeira entrevista de emprego?

Como ter sucesso na primeira entrevista de emprego?
Como ter sucesso na primeira entrevista de emprego?

Em que é que um entrevistado não pode falhar na primeira entrevista de emprego? O que é que uma empresa procura no candidato? Como lidar com os nervos?

Pedro Ribeiro, employer manager relations da "The Lisbon MBA", deu algumas dicas sobre como se devem comportar jovens recém-licenciados nas suas primeiras entrevistas de emprego ou as suas primeiras entrevistas após um bom tempo.

Conhecer a empresa e quem vai fazer as perguntas
O mais importante, antes da entrevista, é que o entrevistado conheça a empresa a que se está a candidatar. Este "conhecimento" da empresa inclui saber em que áreas de negócio está envolvida, assim como a sua estrutura empresarial, projectos em desenvolvimento, se está em crescimento ou em processo de internacionalização. Toda a informação é importante.

A preparação é a chave para se ser bem sucedido numa entrevista. Para se preparar, o entrevistado pode pesquisar sobre a pessoa que o vai questionar. As redes sociais — como é o caso do Linkedin — são ferramentas que, hoje, permitem conhecer pessoas e os seus percursos profissionais. Segundo Pedro Ribeiro, esta pesquisa pode ajudar a "perceber se existem algumas pontes de contacto que possam ajudar a estabelecer algum tipo de ligação mais emocional durante a entrevista".

O que não pode falhar durante a entrevista
"A entrevista é importante, mas não é um momento de vida ou de morte", afirma Pedro Ribeiro. A melhor forma de afastar o nervosismo é estar bem preparado e saber o que dizer. É preciso relembrar que o entrevistador não quer deixar o entrevistado nervoso, muito pelo contrário. O entrevistador procura alguém que seja capaz de responder às necessidades de recrutamento da empresa e que reúna as características (pessoais e profissionais) para ocupar uma vaga disponível.

Uma das questões que pode surgir ao entrevistado é: "Como é que me devo dirigir ao entrevistador?". Para Pedro Ribeiro, esta é uma questão que depende, sobretudo, do contexto da empresa. Se o entrevistador for uma pessoa muito mais velha, é recomendável que o entrevistado a trate por "doutor" ou "engenheiro", pelo menos no início. Se o entrevistador quiser outro tipo de tratamento, ele o dirá. O mais recorrente, hoje em dia, é que as pessoas se tratem pelo nome próprio, principalmente se tiverem uma idade próxima.

A aparência é, também, um dos pontos que causa mais impressão na primeira entrevista. O entrevistado deve "jogar sempre pelo seguro", mesmo que a empresa tenha uma postura mais informal e os seus trabalhadores não vistam fato todos os dias. Para uma primeira entrevista, Pedro Ribeiro recomenda roupas mais formais, que transmitam uma postura sóbria e profissional.

O que levar?
Pedro Ribeiro recomenda que o entrevistado leve uma cópia impressa do seu currículo, por dois motivos: primeiro, porque o entrevistador pode não conseguir imprimir o documento; segundo, porque o entrevistado pode, dessa forma, aproveitar para formar o seu discurso através do currículo.

Depois da entrevista
No final da entrevista, o entrevistado deve perguntar quando lhe vão dar um "feedback". Se passar algum tempo depois do prazo dado, o entrevistado deve ligar. Fazer "follow-up" demonstra interesse.

(Texto de Eduardo Aranha)

SÊ UM SUPER-HERÓI…

SÊ UM SUPER-HERÓI…
SÊ UM SUPER-HERÓI…

A infância é um período mágico. Os mais variados sonhos e ilusões habitam nossa mente. A fértil imaginação de uma criança é sempre vista com bom humor pelos mais velhos. E eu posso até apostar que 100, em cada 100 crianças, pensa pelo menos uma vez na vida em ser um super-herói quando crescer. Super-herói? Mas ora então, o que é preciso para se ser um super-herói? Para a maior parte das pessoas, parece que é só preciso ter sorte: nascer num lugar inóspito e ter uma família especial, como o Super-Homem na véspera da destruição de Krypton; ou se expor a uma radiação ionizante e que de alguma forma desenvolve habilidades sobre-humanas (ao invés de cancro, claro!), como o Homem-Aranha ou o Hulk. Ou ainda, nascer um ambicioso multimilionário, como Bruce Wayne, Oliver Queen ou Tony Stark – que deixam de ser os mimados malvados para se tornarem Batman, o Green Arrow e o Homem de Ferro, respectivamente. Estes super-heróis não mutantes têm poderes sobre-humanos! E é isso levanta a questão: é, então, possível ser um super-herói?

A resposta é sim! e nada tem a ver com dinheiro, berço ou sorte! Ao retractar temas do quotidiano, as “histórias aos quadrinhos” conquistam meninos e meninas, homens e mulheres, pessoas de todas as idades, porque para além de educarem sem monotonia, os vilões são superpoderosos e obrigam o super-herói a se superar para vencer.

Retiramos daqui que é tudo uma questão de atitude. Ser um vencedor, um não submisso ou desistente!

1. Aprendendo a ser altruísta
Os super-heróis quase sempre apelam ao uso de máscaras para poder ajudar a humanidade a se livrar do mal sem revelar sua própria identidade. Eles se doam à sociedade abrindo mão de qualquer reconhecimento. Existe prova maior de altruísmo?

Exemplos Clássicos: Homem-aranha: Peter Parker teve mil oportunidades de usar o poder do Homem-Aranha em proveito próprio. Mas sua tia ensinou-lhe que o melhor poder é fazer o bem. Quanto maior esse poder, aliás, maior é a responsabilidade. Batman: Bruce Wayne, a identidade secreta do Batman, doou toda a sua fortuna aos necessitados, além de financiar medicamentos com o dinheiro das indústrias Wayne e de criar uma rede de bolsas de estudos para crianças carentes.

2. Aprendendo a conviver com as diferenças
Em 2012, houve o primeiro casamento gay dos quadrinhos: o de um membro do X-Men com seu namorado afro-americano Kyle Jinadu. E a Estrela Polar, também do X-Men, juntou os trapos oficialmente com um ser humano, outra grande quebra de padrões para este universo. Na escola dos mutantes, aliás, há criaturas com diversas habilidades, unidas pelo objectivo comum de defender as pessoas de quem temem e as odeiam. Mas podemos também lembrar o Capitão América, representante do sonho americano da liberdade e igualdade de oportunidades, que lutou na Segunda Guerra Mundial contra os nazistas, que se consideravam uma raça superior.

3. Reconhecer a igualdade entre os sexos
Se as aventuras de 1960 mostravam a mulher como namorada, sempre resgatada do perigo, nas últimas décadas este conceito mudou radicalmente, conferindo às mulheres um papel activo nas histórias: a Mulher invisível Susan Storm tem três doutoramentos e é o único membro do Quarteto Fantástico capaz de discutir com o namorado, o Senhor Fantástico, considerado o homem mais inteligente dos quadrinhos. A Fênix, dos X-Men, tem o poder mais invejado dos super-heróis: destruir estrelas. A Tempestade vira líder do grupo após a saída de Ciclope. E podemos ainda mencionar as habilidades da Mulher Maravilha lhe permitem lutar com deuses gregos.

4. Praticar a inclusão, trabalhar a resiliência e programar para o sucesso
Ser um super-herói é superar qualquer dificuldade, seja emocional, intelectual ou mesmo física. Um dos exemplos mais conhecidos é o do Demolidor, Matt Murdock, que perdeu a visão num acidente com um caminhão de lixo tóxico eao descobrir que seus outros sentidos tinham-se ampliado, passa a levar vida dupla: de dia é advogado e à noite combate o crime. A Batgirl que a dada altura ficou paraplégica depois de levar um tiro de um vilão. Mas, unindo sua inteligência ao vasto conhecimento de informática, torna-se hacker e começa a divulgar informações sobre bandidos a agências da lei e a outros super-heróis. Ou o professor Charles Xavier que treina os X-Men, mutantes com habilidades super-humanas, para viverem em paz com outros e consigo mesmos. Ele teve de lidar com sua diferença e aceitar-se, pois não consegue voltar à aparência humana.

5. Respeitar todos os modelos de família
Existe família de todo tipo, não só a clássica, com pai, mãe e filhos vivendo sob o mesmo tecto. Clark Kent foi adoptado pelo casal terrestre Martha e Jonathan Kent, que não podiam ter filhos, quando sua cápsula espacial caiu no meio da fazenda. No Batman, o mordomo Alfred assumiu a criação de Bruce Wayne. E, no Homem Aranha, a tia May cria o Peter Park. Já que ambos perderam os pais assassinados. Os X-Men encontraram no professor Xavier, a sua figura paterna. E o Quarteto Fantástico criou a Fundação Futuro para cuidar dos pequenos prodígios da humanidade.

Ou seja, as histórias retractam diferentes modelos familiares e conseguem dar aos órfãos a ideia que se podem tornar especiais, uns super-heróis, com a sensação de segurança e que estão a ser bem cuidados.

Resumindo, há coisas que nunca irão passar de moda, a educação, o respeito pelo outro, a aceitação pessoal e dos outros, a aceitação das diferenças, etc. Trabalha-as! E há coisas que fazem falta para seres melhor, confia na tua inteligência, habilidade e força. Tu nasceste para o sucesso. Supera-te! Trabalha características fundamentais, tais como: iniciativa, resiliência, flexibilidade, determinação, responsabilidade, garra, dinamismo, serenidade e zelo. Além de todas essas, ainda precisas ter conhecimento sobre o teu trabalho, ser ético, observador, saber influenciar as pessoas e se relacionar com os outros, ser amigo e comprometido com a organização e com a sociedade e, finalmente, não ter medo de correr riscos. E acredita. Acredita! Isto fará de ti um super-herói!


Aaaahhhh, procurando nas brumas da memória, na ancestralidade e nos ensinamentos do fantástico, os portugueses de hoje bem podiam ser...

...vá... MEXE-TE!

A vida é muito...

A vida é muito...
Hoje, não sei se é do sol, mas estou numa de textos, este é absolutamente sublime e da autoria de Charles Chaplin:


Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis
e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas quando nunca pensei me decepcionar, mas também decepcionei alguém.

Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos,
amei e fui amado,
mas também já fui rejeitado,
fui amado e não amei.

Já gritei e pulei de tanta felicidade,
já vivi de amor e fiz juras eternas,
“quebrei a cara muitas vezes”!

Já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só para escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade
e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo).

Mas vivi, e ainda vivo!
Não passo pela vida…
E você também não deveria passar!

Vivo!


Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,
perder com classe
e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é “muito” pra ser insignificante!

APRENDE A GOSTAR DE TI…

APRENDE A GOSTAR DE TI…
APRENDE A GOSTAR DE TI…

- Ouve, ouve realmente e com toda a atenção, o que sai da tua boca e conta as expressões negativas como "Não posso", "Não consigo" ou "Isso não me vai acontecer nunca". Conta as vezes que dizes ou pensas desta forma. Agora, faz um esforço e substitui-as pelas mesmas frases, mas na positiva.

- Para de te boicotar e aprende a criticar a tua própria negatividade. Submete-te a um inquérito científico: "Tenho alguma prova de que isso vai mesmo acontecer?" ou "No passado não consegui já resolver situações semelhantes?"

- O psicólogo americano Steve Wilson aconselha no seu site: "Pensa em três coisas positivas sobre ti antes de ir para a cama e ao levantar." – faz sempre isto!

- Rodeia-te de pessoas que te querem ver ter sucesso e feliz e evita a companhia de pessoas negativas e/ou que passam a vida a criticar-te.

- Aprende a dizer 'não'. Lembra-te que ninguém pode pisar-te em cima se tu mesma não deixares.

- Há quem sugira a auto-hipnose. Se vais ter uma reunião com o chefe, o qual te trás um especial receio, visualiza o resultado final positivo daquilo que temes – faz filmes, já falámos sobre isto.

- Alarga a paleta de cores do teu guarda-roupa: converte-te ao laranja, vermelho, amarelo e verde. As cores vivas contribuem muito para melhorar a auto-estima.

- Faz exercício físico. Mesmo que não possas ir ao ginásio, combina caminhadas com os amigos e/ou família. O exercício melhora o teu aspecto físico, a tua motivação e energia.

- Cuida da tua aparência. O esforço pode parecer-te titânico e fútil mas há poucos remédios tão bons como ir ao cabeleireiro, vestir o teu vestido preferido ou usar um pouco de maquilhagem.

- Aceita os convites que te fazem para sair. Programa os fim de semanas. Sai da rotina. A expressão que o TU à la mode usa muitas vezes – “O que é que mais gostamos fazer em casa é sair!” é para aplicar!

- Muda a tua postura: levanta a cabeça, endireita os ombros. Andar encurvada e cabisbaixa transmite falta de abertura e de confiança.

- Sorri e cumprimenta os outros.

TU és TU e nós adoramos-te por isso! …vá… MEXE-TE!

DO YOU SPEAK FASHION?

DO YOU SPEAK FASHION? 
DO YOU SPEAK FASHION? 

CALÇAS HARÉM
O estilo Ali Babá veio para ficar, e apareceu em vários desfiles da temporada internacional Primavera/Verão 2010. Marcas como Miss Sixty, Paul Smith, Portmax e Ralph Lauren, entre outras, apostaram no look ‘das arábias’. Esta é a prova derradeira de que as mulheres se vestem para elas próprias e umas para as outras, uma vez que a maioria dos homens (os não-sultões, presume-
-se) afirma não ir muito com este estilo, mesmo com o sugestivo nome de ‘harém’ lá enfiado. Mas não há nada que bata o conforto, portanto, as mulheres continuam a usá-las...

PUMP
Sapatos fechados com salto... muito simplesmente! O curioso é que o nome ‘pump’ (bomba) referia-se originalmente a um tipo de sapato de ginástica que tinha uma espécie de bomba de ar na sola e lhe permitia ajustar-se ao pé. Com uns pumps clássicos, no entanto, não vai ser capaz de grandes corridas...
É um fato-macaco de calção. Começou como uma peça para crianças, mas foi rapidamente adoptada pelas mulheres com perna suficiente para resistir.

HOTPANTS
São uns calções muito curtos, inventados no fim dos anos 60 por Mary Quant (sim, a da minissaia) e celebrizados por Brigitte Bardot ou Raquel Welch, voltaram este ano por influência da moda-retro. Problema: são muito difíceis de usar. Só para quem tenha quilómetros de perna e esteja bronzeada. Mesmo assim, corre-se o risco de ficar parecida com a Britney Spears ou a Rihanna (na melhor das hipóteses).

CROPTOP
É uma blusa que acaba acima do umbigo. Tal como as hotpants, também não deve ser usada por quem não tenha corpo para isso, o que significa para aí 90% da população.

TANKTOP
É uma t-shirt sem mangas que pode ser usada por ambos os sexos. O nome vem da sua semelhança com um tank suit, um tipo de fato-de-banho feminino. ‘Tank suit’, por seu lado, vem de ‘tanque’, termo antigamente usado para piscina.

TRENCH
Uma trench é uma gabardina, mas nem todas as gabardinas são trench... Foi originalmente criada pela marca inglesa Burberry durante a Primeira Grande Guerra, como alternativa mais prática para os oficiais. Depois, claro, toda a gente passou a usá-la. É aquele estilo de gabardina clássica, assertoada e com cinto.

KELLY BAG
Uma mala de mão que deve o seu nome à actriz Grace Kelly. Quando estava grávida da princesa Carolina, usava uma mala de mão Hermès para esconder a barriga. As pessoas iam às lojas e diziam: ‘Quero a mala da Kelly’. E assim acabou baptizada como ‘Kelly bag’.

CALÇAS CARGO
Calças com vários bolsos e atilhos e em tecido resistente, inspiradas no estilo militar e originalmente criadas para permitir actividades no exterior.

ESTILO BOUDOIR
Tendência inspirada na lingerie do século XIX (um boudoir era o quarto de vestir ou as instalações privadas de uma senhora), propondo um estilo de roupa exterior baseado na roupa interior. Muito feminino, o boudoir recupera a delicadeza e a sensualidade das rendas e cetins, dos corpetes e tecidos fluidos, e pode ser coordenado com materiais mais pesados, para criar contraste e diminuir o nível de glicemia.

CLUTCH
Uma bolsa pequena rectangular, para levar na mão. Aliás, o termo significa precisamente ‘agarrar’. Digamos que é a versão em cool da pochette....

JEGGINGS
É uma mistura das leggings (calças muito, muito justas) com jeans. Portanto, basicamente, são umas leggings de ganga... São ainda mais justas que as skinnys (jeans justas à perna de alto a baixo).

LBD
‘Little Black Dress’? O pequeno vestido preto - tão simples como isso... Hoje é um clássico, mas antes da sua criação, em 1926, por Coco Chanel, o preto só era usado para luto. Chanel criou um vestido tão prático que pudesse ser usado por todas as mulheres. Audrey Hepburn deu uma ajuda, e hoje em dia todas nós temos um lá em casa...

(in Revista Activa)